Varios de los alimentos básicos más comunes en la cocina tienen beneficios para mejorar algunos problemas de tu piel, como la deshidratación, la sensibilidad o el acné y con claros beneficios para tu bolsillo.
Avena para iluminar
Su textura rugosa la convierte en un excelente exfoliante suave que ayuda a eliminar las células muertas de la piel.
También tiene efecto antiinflamatorio probado y cualidades antioxidantes que pueden ayudar a aliviar la piel seca e irritada.
Cuando se combina con una crema hidratante, la avena también puede ayudar a tratar afecciones de la piel como la psoriasis, el acné y el eccema.
La avena también cuenta con un compuesto conocido como saponinas, que es un limpiador natural y puede ayudar a limpiar los poros bloqueados.
“La avena coloidal (avena molida) es ideal para pieles rojas, sensibles, con picazón, inflamadas y secas. Cuando se mezcla con agua para crear una máscara, protege y nutre la barrera de la piel, con lo que hidratará y calmará la piel.
Cómo usarla
Muele 2 a 3 cucharadas de avena y añade agua hasta obtener una consistencia pastosa. Aplicar sobre la piel y dejar actuar durante 10 minutos antes de enjuagar.
Mantequilla de maní para nutrir
Si tienes alergia al maní o algún fruto seco no uses mantequilla de maní en tu piel. Si no estás seguro, habla con tu médico y siempre haz primero una prueba de parche.
Como todas las mantequillas de nueces, la mantequilla de maní contiene grandes cantidades de aceites que pueden dejar su piel nutrida.
Además el aceite de maní ofrece protección contra la radiación UV.
Si esto no es suficiente, la mantequilla de maní también está llena de vitaminas B y E , que cuando se usan en conjunto pueden reducir muchos signos de envejecimiento de la piel incluyendo híperpigmentación y enrojecimiento.
Cómo usarlo
Mezcla 1 cucharada de mantequilla de maní, 1 cucharada de miel y 1 huevo. Masajea suavemente la piel limpia. Deja durante 15 minutos y enjuaga con agua tibia.
Canela para rellenar
La canela es conocida por su poder antibacteriano y su capacidad de calentamiento también aumenta el flujo sanguíneo, lo que ayuda a lograr una apariencia fresca y reafirmada en la piel.
También posee capacidad antiinflamatoria. La inflamación provoca enrojecimiento, irritación y afecciones cutáneas potencialmente crónicas como la rosácea y el acné, por lo que los tratamientos antiinflamatorios son imprescindibles para muchos problemas de la piel.
La miel mezclada con canela molida es una gran mascarilla facial para hacer en casa una piel congestionada con brotes. Mezclados entre sí, forman un componente exfoliante, que fomentará la curación de los brotes y las manchas.
Cómo usarlo
Mezcla canela molida con un poco de miel y úsala como un exfoliante suave. Déjala en la piel durante 10 minutos antes de enjuagar con agua tibia.
La canela molida puede causar irritación y quemaduras. Habla con tu médico antes de usar canela molida en la piel, y siempre haz primero una prueba de parche. No uses aceite esencial de canela en tu piel.
Leche de vaca para calmar
La leche contiene ácido láctico, que a menudo se usa en las pieles suaves. Su gran peso molecular evita que penetre demasiado, por lo que tiende a no causar demasiada irritación, por lo que es seguro de usar para pieles sensibles.
Las proteínas y grasas contenidas en la leche de vaca pueden ayudar a suavizar la piel, mientras que el ácido láctico es un exfoliante suave que promueve el desprendimiento de las células de la piel, dando a la piel una sensación sedosa.
También hay evidencia científica que sugiere que la leche de vaca puede ayudar a calmar una variedad de afecciones de la piel, en particular aquellas que se caracterizan por piel seca, con picazón e irritada.
Un estudio indica que las mujeres mayores de 65 años pueden encontrar alivio de la picazón en la piel al aplicar la leche de vaca tópicamente.
Se pueden encontrar beneficios similares con el yogur, y puede ser más práctico de usar como una máscara facial, sin tener que mezclar ingredientes.
Cómo usarlo
Puedes usar leche de vaca como un tónico para exfoliar tu piel, dejándola suave y brillante, o mezclarla con harina para crear una máscara. O agrega 1 o 2 tazas a tu baño para un tratamiento completo para la piel.
Café para alisar
El café molido, cuando se aplica tópicamente sobre la piel, tiene una serie de beneficios sorprendentes. Se puede usar para exfoliar la capa superior de las células muertas de la piel, reducir los brotes corporales e incluso pueden ayudar a desvanecer las estrías con el tiempo.
El café también puede reducir la apariencia de la celulitis, ya que el contenido de cafeína en el café puede ayudar a estimular el flujo sanguíneo, lo que a su vez puede reducir la aparición de hoyuelos en la piel.
Cómo usarlo
Puedes usar el café molido para exfoliar la piel muerta. En la ducha, masajea con movimientos circulares con las manos, trabajando desde los pies, hasta los hombros, antes de enjuagar.
Cúrcuma para la curación
Se sabe que la cúrcuma es antiinflamatoria y tiene propiedades antisépticas, por eso hay productos para el cuidado de la piel con la cúrcuma como un ingrediente prioritario.
Cuando se aplica tópicamente, la cúrcuma puede ser un ingrediente poderoso para la aceleración del cierre de heridas y las infecciones de la piel.
Además, la creciente evidencia sugiere que el componente activo de la cúrcuma, la curcumina, puede usarse médicamente para tratar una variedad de enfermedades de la piel, que incluyen acné, dermatitis atópica, fotoenvejecimiento facial, psoriasis y vitiligo.
Cómo usarlo
Mezcla la cúrcuma con miel, harina o leche para hacer una pasta y aplicarla como una máscara facial. Déjelo actuar durante 15 minutos antes de lavar con agua tibia.
La cúrcuma puede manchar la tela y los tonos de piel más claros. Si eres alérgico, el contacto directo con la piel puede causar irritación, enrojecimiento e hinchazón.
Siempre haz una prueba de parche y habla con tu médico antes de usar la cúrcuma en su piel.
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