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Sardinas: propiedades y beneficios nutricionales
Las sardinas abundan en los mares Atlántico, PacÃfico y Mediterráneo. Se alimentan solo de plancton, lo que significa que no contienen...
Juan Gimeno
3 nov 20212 Min. de lectura
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Qué hacer si tu bebé tiene una reacción alérgica a los alimentos
Introducir a tu bebé a los alimentos sólidos puede ser un momento muy emocionante. Pero si sospechas que tu pequeño puede tener alergias,...
Juan Gimeno
12 may 20215 Min. de lectura
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Cómo influye el ejercicio en lo que comes.
El ejercicio afecta nuestra relación con la comida tanto de forma fÃsica como psicológica, por lo que planificar cuándo y qué comes antes...
Juan Gimeno
20 abr 20215 Min. de lectura
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Alimentación en la perimenopausia: lo que debes saber
La perimenopausia es la fase de transición que ocurre en la mujer desde su etapa fértil hasta la instauración definitiva de la...
Juan Gimeno
12 abr 20213 Min. de lectura
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10 alimentos saludables ricos en hierro
El hierro es un mineral y nutriente esencial que cumple funciones importantes en tu cuerpo, siendo su trabajo principal transportar el...
Juan Gimeno
6 abr 20215 Min. de lectura
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6 Alimentos que puedes usar en tu piel
Varios de los alimentos básicos más comunes en la cocina tienen beneficios para mejorar algunos problemas de tu piel, como la...
Juan Gimeno
24 mar 20214 Min. de lectura
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¿Cómo afecta el aguacate a tu colesterol?
Los aguacates, además de proporcionar varios nutrientes importantes para el cuerpo, están cargados de grasas poliinsaturadas y...
Juan Gimeno
23 mar 20212 Min. de lectura
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5 signos y sÃntomas por deficiencia de omega-3
Los omega-3 son un tipo de ácido graso poliinsaturado que incluyen el ácido eicosapentaenoico (EPA) y el ácido docosahexaenoico (DHA),...
Juan Gimeno
22 feb 20216 Min. de lectura
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¿Funciona el ayuno intermitente y cómo se puede hacer?
Un nuevo estudio realizado en el Reino Unido encontró que los planes de alimentación restringidos, también conocidos como ayuno...
Juan Gimeno
2 feb 20213 Min. de lectura
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Trébol rojo: beneficios, usos y efectos secundarios
El trébol rojo (Trifolium pratense) es una planta de flores silvestres que pertenece a la misma familia que los guisantes y los frijoles....
Juan Gimeno
1 feb 20215 Min. de lectura
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Como leer la etiqueta de un yogur.
Aunque en principio no parezca una tarea excesivamente complicada, elegir entre la casi ilimitada variedad de yogures disponibles...
Juan Gimeno
28 ene 20212 Min. de lectura
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Vinagre de manzana: 6 beneficios para la salud.
El vinagre de manzana además de ser un antiguo remedio popular, es el tipo de vinagre más utilizado en el campo de la comunidad de la...
Juan Gimeno
5 ene 20215 Min. de lectura
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5 formas de hacer ayuno intermitente
El ayuno intermitente se ha convertido recientemente en una tendencia de salud. Se afirma que causa pérdida de peso, mejora la salud...
Juan Gimeno
16 dic 20203 Min. de lectura
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Cómo bajar de peso rápidamente: 3 pasos simples, basados ​​en la ciencia
Si tu médico te lo recomienda, hay formas de perder peso de forma segura. Es recomendable una pérdida de peso constante de 0.5-1 kg por...
Juan Gimeno
3 dic 20203 Min. de lectura
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Esclerosis múltiple y alimentación: todo lo que necesitas saber
La esclerosis múltiple (EM) es uno de los trastornos neurológicos más comunes, afectando a más de 2,1 millones de personas en todo el...
Juan Gimeno
1 dic 20206 Min. de lectura
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Zumaque: propiedades, usos y beneficios.
El zumaque es un ingrediente popular en la cocina mediterránea y del Medio Oriente. Además, la gente lo usa terapéuticamente en prácticas...
Juan Gimeno
11 nov 20204 Min. de lectura
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