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Ejercicios para tratar el sÃndrome del túnel carpiano
El sÃndrome del túnel carpiano afecta a millones de personas cada año, es probable que su causa sea una combinación de estilo de vida y...
Juan Gimeno
8 jul 20212 Min. de lectura
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Entrenamiento para fortalecer tus piernas en casa
La pandemia ha obligado a las personas a ser creativas con el ejercicio. Si quieres hacer un ejercicio correcto para la parte inferior de...
Juan Gimeno
20 may 20214 Min. de lectura
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Como volver a hacer ejercicio de forma segura después de un largo descanso
Antes de comenzar una rutina de ejercicios después de un largo descanso de la actividad fÃsica, es mejor que establezcas metas realistas...
Juan Gimeno
30 abr 20213 Min. de lectura
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¿Qué es la trÃada de la atleta?
Algunas mujeres jóvenes, generalmente en su época adolescente, que realizan deporte de forma intensa, pueden presentar trastornos en la...
Juan Gimeno
28 abr 20212 Min. de lectura
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Cómo influye el ejercicio en lo que comes.
El ejercicio afecta nuestra relación con la comida tanto de forma fÃsica como psicológica, por lo que planificar cuándo y qué comes antes...
Juan Gimeno
20 abr 20215 Min. de lectura
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Contracturas en la espalda lumbar.
Casi el 80% de la población tendrá dolor de espalda lumbar en algún momento de sus vidas y es importante conocer que cualquier actividad,...
Juan Gimeno
15 abr 20213 Min. de lectura
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Ejercicios sencillos para prevenir la rigidez de las manos
La rigidez en las manos puede tener diferentes causas y en ocasiones dificultar la realización de tareas diarias. Junto a diferentes...
Juan Gimeno
5 abr 20215 Min. de lectura
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¿Cuánto tiempo debes esperar para hacer ejercicio después de la cirugÃa de cataratas?
Aunque debe ser tu oftalmólogo quien te ofrezca los mejores consejos sobre cuándo puedes hacer ejercicio después de una cirugÃa de...
Juan Gimeno
15 mar 20212 Min. de lectura
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Cardio Yoga: beneficios, guÃa y comparación
La combinación del yoga con ejercicios cardiovasculares se está convirtiendo en una forma cada vez más popular de realizar ejercicio...
Juan Gimeno
11 mar 20215 Min. de lectura
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8 posturas de yoga para mejorar la digestión
Existe un creciente interés en encontrar un alivio natural para los problemas digestivos a través del yoga, por lo que es posible que te...
Juan Gimeno
3 mar 20217 Min. de lectura
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Los 5 mejores relojes con monitor de frecuencia cardÃaca de 2021
Es posible que desees controlar tu frecuencia cardÃaca con regularidad por una variedad de razones, desde mejorar tu rendimiento fÃsico...
Juan Gimeno
24 feb 20213 Min. de lectura
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8 estiramientos para hacer antes de acostarse
Entre los remedios naturales para dormir, a menudo se pasan por alto los estiramientos, pero este simple acto puede ayudarte a conciliar...
Juan Gimeno
12 feb 20214 Min. de lectura
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Primer trimestre de embarazo: ¿Qué ejercicios son seguros?
Mantenerte saludable y en forma durante el embarazo es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti y tu bebé. Incluso si tienes...
Juan Gimeno
22 ene 20215 Min. de lectura
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Cómo debes programar tu ejercicio fÃsico según la fase del ciclo menstrual
Los cambios hormonales que se van produciendo en las diferentes etapas del ciclo menstrual hacen variar la respuesta fÃsica del organismo...
Juan Gimeno
21 ene 20212 Min. de lectura
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Problemas más comunes en los pies de los corredores
La mayorÃa de las lesiones en corredores afectan la parte inferior del cuerpo, incluidas las rodillas, los tobillos, las caderas, la...
Juan Gimeno
14 ene 20213 Min. de lectura
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Senderismo cardiosaludable
Las caminatas en un entorno natural, cuando se realiza siguiendo una serie de recomendaciones, aportan múltiples beneficios a nuestra...
Juan Gimeno
30 dic 20202 Min. de lectura
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Cómo evitar dolor en los costados al correr.
Aproximadamente el 70% de los corredores experimentan una vez al año dolor abdominal transitorio relacionado con el ejercicio, más...
Juan Gimeno
28 dic 20204 Min. de lectura
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¿Por qué perdemos la capacidad de enfocar al sumergirnos en el agua?
Para practicar un deporte que requiere una correcta visión bajo el agua, debemos proteger nuestros ojos adecuadamente, para asà evitar el...
Juan Gimeno
12 dic 20202 Min. de lectura
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Cómo evitar que el sedentarismo durante el COVID-19 afecte rápidamente a tu salud
La pandemia de COVID-19 ha hecho que muchas personas adopten un estilo de vida más sedentario de lo habitual, con la desaparición...
Juan Gimeno
11 dic 20203 Min. de lectura
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Estrategias y consejos para correr en invierno
Muchas personas usan el clima invernal como una excusa para renunciar al ejercicio, perdiendo asà todos los beneficios que aporta a su...
Juan Gimeno
24 nov 20205 Min. de lectura
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