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10 alimentos que aumentan los niveles de queratina en tu cuerpo
La queratina es un tipo de proteína especialmente importante para mantener la estructura de tu piel, apoyar la curación de heridas y...
Juan Gimeno
22 jun 20224 Min. de lectura
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Sardinas: propiedades y beneficios nutricionales
Las sardinas abundan en los mares Atlántico, Pacífico y Mediterráneo. Se alimentan solo de plancton, lo que significa que no contienen...
Juan Gimeno
3 nov 20212 Min. de lectura
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5 Alimentos para tu salud bucodental
Pequeños ajustes en tu dieta, sabiendo que alimentos comer y cuáles evitar, pueden ayudar a mejorar tu salud bucal, evitando problemas...
Juan Gimeno
17 may 20213 Min. de lectura
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Betacarotenos: ¿qué beneficios tienen para tu salud?
El betacaroteno es un pigmento vegetal que proporciona a las verduras rojas, naranjas y amarillas su color característico, capaz de...
Juan Gimeno
13 may 20213 Min. de lectura
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Qué hacer si tu bebé tiene una reacción alérgica a los alimentos
Introducir a tu bebé a los alimentos sólidos puede ser un momento muy emocionante. Pero si sospechas que tu pequeño puede tener alergias,...
Juan Gimeno
12 may 20215 Min. de lectura
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Las 6 bayas más saludables
Las bayas son frutos pequeños, suaves y redondos de varios colores que suelen tener un buen perfil nutricional gracias a su alto...
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5 may 20214 Min. de lectura
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10 alimentos que protegen tus arterias coronarias
La enfermedad de las arterias coronarias ocurre cuando los depósitos de colesterol en forma de placas estrechan las paredes de las...
Juan Gimeno
22 abr 20214 Min. de lectura
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Cómo influye el ejercicio en lo que comes.
El ejercicio afecta nuestra relación con la comida tanto de forma física como psicológica, por lo que planificar cuándo y qué comes antes...
Juan Gimeno
20 abr 20215 Min. de lectura
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¿Existen betabloqueantes naturales?
Los betabloqueantes son un tipo de medicamento que se usan para tratar diversas afecciones como la presión arterial alta y los latidos...
Juan Gimeno
16 abr 20214 Min. de lectura
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Alimentación en la perimenopausia: lo que debes saber
La perimenopausia es la fase de transición que ocurre en la mujer desde su etapa fértil hasta la instauración definitiva de la...
Juan Gimeno
12 abr 20213 Min. de lectura
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Vitamina K: sus propiedades más saludables
La vitamina K son en realidad un grupo de vitaminas liposolubles de estructura similar, indispensables para la producción de proteínas...
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9 abr 20213 Min. de lectura
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Los 12 mejores alimentos para comer por la mañana
Un desayuno nutritivo y bien equilibrado puede darte energía y evitar que comas demasiado durante el resto del día. Aquí están los 12...
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8 abr 20216 Min. de lectura
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10 alimentos saludables ricos en hierro
El hierro es un mineral y nutriente esencial que cumple funciones importantes en tu cuerpo, siendo su trabajo principal transportar el...
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6 abr 20215 Min. de lectura
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Come verduras y aumentará tu fuerza muscular
Un nuevo estudio ha descubierto que comer verduras de hoja verde con regularidad puede mejorar la función muscular, lo que a su vez...
Juan Gimeno
30 mar 20212 Min. de lectura
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¿Cómo afecta el aguacate a tu colesterol?
Los aguacates, además de proporcionar varios nutrientes importantes para el cuerpo, están cargados de grasas poliinsaturadas y...
Juan Gimeno
23 mar 20212 Min. de lectura
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Los 5 mejores suplementos de magnesio para tu salud
El magnesio es un mineral que juega un papel clave en muchos aspectos de tu salud, por eso los suplementos de magnesio a veces se usan...
Juan Gimeno
16 mar 20212 Min. de lectura
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Pescado azul y enfermedades cardíacas
Añadir al menos dos raciones de pescado azul a la dieta semanal puede ser una buena idea para las personas con enfermedades cardíacas....
Juan Gimeno
15 mar 20212 Min. de lectura
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¿Qué es el fonio? Propiedades nutricionales y beneficios
El fonio es un grano originario de África occidental, fundamentalmente de las áreas montañosas de países como Burkina Faso, Guinea,...
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9 mar 20215 Min. de lectura
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Los 15 mejores suplementos para estimular tu sistema inmunológico
Tu sistema inmunológico consiste en un complejo conjunto de células y procesos químicos que constantemente defiende tu cuerpo contra...
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4 mar 20216 Min. de lectura
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5 frutas y verduras al día: como combinarlas para mejorar tu salud
No existe una receta mágica para una vida más larga, pero la recomendación de comer 2 piezas de frutas y 3 raciones de verduras al día se...
Juan Gimeno
2 mar 20213 Min. de lectura
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