Juan Gimeno30 abr 20213 min. Como volver a hacer ejercicio de forma segura después de un largo descansoAntes de comenzar una rutina de ejercicios después de un largo descanso de la actividad física, es mejor que establezcas metas realistas...
Juan Gimeno5 abr 20215 min.Ejercicios sencillos para prevenir la rigidez de las manosLa rigidez en las manos puede tener diferentes causas y en ocasiones dificultar la realización de tareas diarias. Junto a diferentes...
Juan Gimeno22 ene 20215 min.Primer trimestre de embarazo: ¿Qué ejercicios son seguros? Mantenerte saludable y en forma durante el embarazo es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti y tu bebé. Incluso si tienes...
Juan Gimeno4 ene 20213 min.7 formas de aumentar tus niveles de endorfinas matutinas Las endorfinas son pequeños neurotransmisores que el cuerpo libera de forma natural en respuesta al dolor o al estrés, pero también...
Juan Gimeno11 dic 20203 min.Cómo evitar que el sedentarismo durante el COVID-19 afecte rápidamente a tu saludLa pandemia de COVID-19 ha hecho que muchas personas adopten un estilo de vida más sedentario de lo habitual, con la desaparición...