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Como volver a hacer ejercicio de forma segura después de un largo descanso
Antes de comenzar una rutina de ejercicios después de un largo descanso de la actividad fÃsica, es mejor que establezcas metas realistas...
Juan Gimeno
30 abr 20213 Min. de lectura
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Ejercicios sencillos para prevenir la rigidez de las manos
La rigidez en las manos puede tener diferentes causas y en ocasiones dificultar la realización de tareas diarias. Junto a diferentes...
Juan Gimeno
5 abr 20215 Min. de lectura
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Primer trimestre de embarazo: ¿Qué ejercicios son seguros?
Mantenerte saludable y en forma durante el embarazo es una de las mejores cosas que puedes hacer por ti y tu bebé. Incluso si tienes...
Juan Gimeno
22 ene 20215 Min. de lectura
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7 formas de aumentar tus niveles de endorfinas matutinas
Las endorfinas son pequeños neurotransmisores que el cuerpo libera de forma natural en respuesta al dolor o al estrés, pero también...
Juan Gimeno
4 ene 20213 Min. de lectura
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Cómo evitar que el sedentarismo durante el COVID-19 afecte rápidamente a tu salud
La pandemia de COVID-19 ha hecho que muchas personas adopten un estilo de vida más sedentario de lo habitual, con la desaparición...
Juan Gimeno
11 dic 20203 Min. de lectura
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