La tecnología de protección de luz azul se está volviendo popular para la protección de pantallas de computadoras, teléfonos inteligentes y tabletas, así como televisores e incluso luces LED de bajo consumo.
Si bien es necesario realizar más estudios antes de que sea concluyente que la luz de nuestros dispositivos es dañina, existen opciones de protección.
Sin alguna orientación, diferenciar entre lentes tradicionales y lentes especiales de luz azul puede parecer una tarea imposible.
Aquí está nuestra guía de las tres mejores gafas de luz anti-azul disponibles en este momento. Seguimos los consejos de expertos que conocen sobre estas gafas, y de personas que ya las han utilizado.
Esto es lo que buscamos al elegir estas gafas:
¿El producto realmente usa protección contra la luz azul? Algunas gafas anuncian protección contra la luz azul cuando en realidad no cumplen con los criterios establecidos por los investigadores.
¿Es el producto de alta calidad? Puedes conseguir anteojos de luz azul que no estén bien hechos o cuya duración sea más breve de lo deseado.
¿El producto se obtiene y fabrica de forma sostenible? Es importante en la era del cambio climático ser consciente de cómo tus elecciones impactan el medio ambiente global. Estos productos provienen de marcas que tienen una misión o iniciativas ecológicas para respaldar las prácticas sostenibles de fabricación o contratación.
¿Son las gafas de luz azul una buena idea?
Los investigadores han encontrado evidencia de que podrían ser útiles contra lo que sabemos sobre la exposición a la luz azul. A continuación se muestran algunos aspectos destacados:
Un estudio 2011 con diodos emisores de luz (LED) que producen mucha luz azul podría tener efectos a largo plazo en la salud, incluida la fatiga ocular crónica y el debilitamiento de la parte del ojo llamada mácula, que te ayuda a concentrarte.
Un estudio de 2015 encontró que una exposición excesiva a la luz azul por la noche puede interrumpir su ciclo de sueño y afectar su estado de alerta al día siguiente.
Otro estudio de 2015 descubrió que usar anteojos de luz azul unas horas antes de acostarse puede ayudar a conciliar el sueño más fácilmente.
Con todo esto, estas son las tres mejores gafas anti-luz azul que debes considerar si estás buscando un par.
Características clave:
• estilo minimalista
• cuentan con protección contra el 100% de la luz ultravioleta
• se pueden usar cómodamente durante el día
Consideraciones: solo bloquean el 65% de la luz azul de las pantallas y luces, y tienen un ligero tinte que puede hacer que se vea raro o de forma inapropiada en ciertos entornos.
Características clave:
• precio asequible
• reduce hasta un 90% de la luz azul
• los marcos y la carcasa están hechos de material ultraligero.
• Son cómodas y se pueden usar durante todo el día.
Consideraciones: no a todos los usuarios les gusta su diseño y algunos informan que se rompen con facilidad.
Características clave:
• Alta textura metálica, no se oxida fácilmente.
• Montura irregular, octogonal que da personalidad a la gafa.
• Tecnología de filtrado inteligente, combina una película reflectante con una lente absorbente, bloqueando el 100% de los rayos UV por debajo de 380 nm y 30% de la luz azul entre 380 y 500 nm.
Consideraciones: Son relativamente costosas y difíciles de encontrar en muchas plataformas de comercio electrónico. Las reseñas son muy positivas, por lo que no todas las experiencias pueden estar representadas.
Opciones de prescripción
Si ya usas gafas recetadas, habla con tu óptica o con tu oculista sobre las opciones de lentes recetados que incluyen filtros de luz azul. Encontrarás una variedad de opciones si sigues esa opción.
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