Si estás buscando perder, mantener o ganar peso, invertir en una báscula de baño de alta calidad puede ser útil, ya que pesarse con regularidad puede promover la pérdida de peso y facilitar el apego a hábitos saludables a largo plazo.
Sin embargo, con la multitud de opciones en el mercado, puede ser complicado averiguar qué productos merecen la pena.
¿En qué debes fijarte?
Al buscar una nueva báscula de baño, hay muchos factores a considerar.
Por supuesto, la precisión es una de las características más importantes, ya que garantiza que obtenga mediciones precisas.
El precio, la apariencia, la facilidad de uso y las capacidades tecnológicas de tu báscula son otros componentes a considerar.
Además, algunos usuarios pueden requerir funciones adicionales para adaptarse a necesidades especiales, como una pantalla más brillante o una plataforma de pesaje más grande.
También, los atletas y las personas que hacen dieta pueden querer buscar básculas que rastrean otras medidas de la composición corporal como el índice de masa corporal (IMC), que es una medida de la grasa corporal que se calcula utilizando la altura y el peso.
Aunque el IMC no siempre es preciso y no diferencia entre masa magra y masa grasa, puede ayudarte a determinar un rango de peso saludable para tu estatura.
Algunas básculas también miden otros aspectos de la composición corporal, incluida la masa muscular, el porcentaje de grasa corporal y el agua corporal. Estas métricas también pueden ser útiles al monitorear tu progreso y salud.
Aquí hay algunas de las mejores básculas de baño para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de salud.
Con una superficie de 310 x 310 mm, esta báscula eléctrica de diseño ultrafino se apoya sobre cuatro patas de silicona que ofrecen una buena adherencia a la superficie. Ha sido fabricada en vidrio templado y presenta un recubrimiento de óxido de indio y estaño que le concede una apariencia elegante. Mientras, en la parte superior central se ubica una pantalla LED que proporciona una buena visibilidad cuando registra el peso.
Es capaz de identificar hasta ocho usuarios (este reconocimiento es preciso), realiza un seguimiento y análisis de hasta diez parámetros gracias a sus cuatro sensores. Al peso, se suman otros como el índice de masa corporal, grasa corporal, agua, evaluación de la condición física, grasa visceral o edad corporal.
Para ello, hay que emparejarla con una aplicación para dispositivos móviles: en este caso, su fabricante nos sugiere diversas opciones de terceros y nos hemos decantamos por AlFit: te ayuda a realizar un seguimiento de las estadísticas antes citadas de manera sencilla y ofrece una interfaz a la que te acostumbras rápido. Las métricas principales como el peso y la masa corporal son bastante fiables. Funciona con cuatro pilas AAA incluidas y cuenta con un indicador de batería que avisa cuándo hay que cambiarlas.
Esta báscula posee una apariencia que llama la atención por su fino grosor y está bañada en vidrio templado. Tampoco falta la ya clásica pantalla LED que muestra el peso y cuya retroiluminación es una de las mejores de todo el artículo. El único pequeño inconveniente es que puede quedarse algo pequeña para las personas que gastan un número a partir del 43 porque los dedos sobresalen ligeramente.
Funciona con dos pilas triple AAA y ha sido dotada de cuatro electrodos que recaban hasta 13 métricas de composición corporal (peso, índice de masa corporal, agua, proteínas, músculo esquelético, masa ósea…) con una precisión bastante buena en líneas generales. En esta ocasión, hay que descargarse la aplicación Fitdays —que es compatible tanto con plataformas Android como iOS— y emparejarla a través de Bluetooth. El proceso de sincronización es rápido. Una vez que te pesas, siempre sin calcetines y con la báscula sobre una superficie lisa, esta registra el pesaje y automáticamente se refleja en la app; casi al momento, las otras métricas se reflejan también.
Como era de esperar, no faltan las tablas de datos y la opción de establecer objetivos si, por ejemplo, sigues una dieta o un plan de entrenamiento personal. Es posible establecer distintos perfiles de usuario e integrar Fitdays con las aplicaciones de Samsung Health o Google Fit.
Está fabricada con vidrio reforzado y funciona con cuatro pilas triple AAA. Al lucir una apariencia mate oculta mejor el polvo acumulado que se elimina fácilmente. Como detalle curioso, mencionar que su pantalla LED permanece oculta a la vista: solo cuando te subes a la báscula para pesarte se activa automáticamente. Al cabo de unos segundos se apaga.
Su diseño y lo bien que te desenvuelves a través de su aplicación a la hora de conocer detalladamente las métricas que registra y la información adicional que proporciona, es sin duda lo mejor de esta báscula inteligente.
Lo peor: aunque algunas de sus mediciones no resultan del todo fiables, en este tipo de básculas suele ser habitual respecto a los modelos médicos o profesionales. Con el resto de básculas sucede también. De precio es la más alta.ç
Se vincula a la aplicación Renpho y llama la atención su depurada interfaz a la que enseguida te habitúas.
Las mediciones se muestran en la pantalla principal de la aplicación, desde donde estableces qué metas de peso e índice de grasa corporal quieres alcanzar. En este sentido, el trabajo realizado con los distintos datos que recopila, y que se pueden consultar en cualquier instante, es similar a sus competidoras: aunque no son cien por cien eficaces, permite hacerse una idea acerca del estado de nuestra salud (el menos preciso es el índice de grasa corporal). Recaba un total de 13 mediciones.
Admite, como era de esperar, la posibilidad de añadir más de un perfil de usuario. Se realiza desde la pestaña Mi cuenta donde, por otro lado, se encuentran las distintas configuraciones que permite la app. Por ejemplo, es posible establecer recordatorios de medición y crear una contraseña para bloquear la aplicación si no quieres que nadie consulte tus estadísticas. Desde el punto de vista de su diseño, la báscula deja buenas impresiones y presume de una buena calidad de materiales y fabricación. Se alimenta de dos pilas tipo AA, alcanza un grosor de 25 mm y su superficie tiene unas dimensiones de 279 x 279 mm.
La hemos emparejado con su app Feelfit que admite tanto móviles Android como iOS. Su tecnología de impedancia bioeléctrica brinda otros datos relacionados con la masa ósea y muscular, la edad metabólica y corporal… Toda esta información se representa a través de gráficas para consultar de manera detallada la evolución en el tiempo. La app se puede sincronizar, por otra parte, con las aplicaciones Fitbit, Google Fit y Apple Health.
Con una precisión de los datos bastante correcta, la báscula muestra un buen acabado aunque la calidad de construcción de sus puntos de apoyo es mejorable. Está disponible en dos colores (negro y blanco) y sobre la placa de vidrio templado donde se colocan los pies se sitúan sus cuatro placas de electrodos.
Esta superficie es un poco más pequeña que otras propuestas, mide 260 x 260 mm, por lo que las personas que tienen un número de pie alto se encuentran con el pequeño impedimento de que no pueden apoyar completamente sus pies en la base de la báscula al sobresalir los dedos. Necesita tres pilas tipo AAA para funcionar.
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