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¿Cuánto necesitas dormir?
La cantidad de sueño que necesitas cambia a lo largo de tu vida. Un bebé puede necesitar hasta 17 horas de sueño cada dÃa, mientras que...
Juan Gimeno
2 nov 20212 Min. de lectura
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Serotonina y dopamina: hábitos para mejorar tu estado anÃmico.
Los problemas personales, el estrés, el cansancio y decaimiento son factores que influyen en tu estado de ánimo, por eso algunos cambios...
Juan Gimeno
3 may 20212 Min. de lectura
16 visualizaciones
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¿Cuál es la mejor posición para dormir con ciática?
La ciática y otras causas de dolor lumbar pueden tener un efecto devastador en la calidad de su sueño. Los estudios han encontrado que...
Juan Gimeno
26 mar 20214 Min. de lectura
114 visualizaciones
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Consejos para envejecer de forma saludable
Envejecer saludablemente no significa intentar lucir como un veinteañero, se trata de vivir tu mejor vida y tener la mejor salud fÃsica y...
Juan Gimeno
18 mar 20214 Min. de lectura
8 visualizaciones
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8 posturas de yoga para mejorar la digestión
Existe un creciente interés en encontrar un alivio natural para los problemas digestivos a través del yoga, por lo que es posible que te...
Juan Gimeno
3 mar 20217 Min. de lectura
27 visualizaciones
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Lavanda para la ansiedad: la mejor manera de usar esta hierba relajante
La lavanda es conocida desde hace mucho tiempo por su aroma floral y su atractivo color púrpura. Usada al menos desde la época medieval,...
Juan Gimeno
26 feb 20213 Min. de lectura
34 visualizaciones
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Cómo decir adiós a un año difÃcil de manera saludable
Es cierto que no debemos olvidar las dificultades de 2020, pero es importante seguir adelante con gratitud y perspectiva a medida que...
Juan Gimeno
31 dic 20203 Min. de lectura
9 visualizaciones
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Los 10 mejores productos naturales para aumentar la energÃa y concentración
Los factores estresantes de hoy en dÃa y los horarios agotadores dejan a muchas personas cansadas y buscando formas de sentirse con más...
Juan Gimeno
11 oct 20205 Min. de lectura
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