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Sardinas: propiedades y beneficios nutricionales
Las sardinas abundan en los mares Atlántico, PacÃfico y Mediterráneo. Se alimentan solo de plancton, lo que significa que no contienen...
Juan Gimeno
3 nov 20212 Min. de lectura
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¿Cuánto necesitas dormir?
La cantidad de sueño que necesitas cambia a lo largo de tu vida. Un bebé puede necesitar hasta 17 horas de sueño cada dÃa, mientras que...
Juan Gimeno
2 nov 20212 Min. de lectura
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Alimentación en la perimenopausia: lo que debes saber
La perimenopausia es la fase de transición que ocurre en la mujer desde su etapa fértil hasta la instauración definitiva de la...
Juan Gimeno
12 abr 20213 Min. de lectura
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Vitamina K: sus propiedades más saludables
La vitamina K son en realidad un grupo de vitaminas liposolubles de estructura similar, indispensables para la producción de proteÃnas...
Juan Gimeno
9 abr 20213 Min. de lectura
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Los 12 mejores alimentos para comer por la mañana
Un desayuno nutritivo y bien equilibrado puede darte energÃa y evitar que comas demasiado durante el resto del dÃa. Aquà están los 12...
Juan Gimeno
8 abr 20216 Min. de lectura
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20 snacks rápidos y saludables para el periodo de lactancia
Crear suficiente leche para alimentar a un bebé en crecimiento impone enormes demandas a tu cuerpo, aproximadamente 500 calorÃas al dÃa...
Juan Gimeno
3 feb 20215 Min. de lectura
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